Оставьте свой номер и мы перезвоним вам.
+38 (068) 129 09 74
БОЛЬ В СПИНЕ СТОП!
У Вас боль в области шеи и головы?
Лечение позвоночника: научитесь жить без боли в спине. Риппл Стивен
Остеохондроз позвоночника

Это заболевание характеризуется развитием дегенеративно-дистрофического процесса в межпозвоночных дисках. Их высота уменьшается, в окружающих тканях развивается воспаление, в результате чего страдают выходящие из межпозвоночных отверстий нервные корешки. Возникают боли, нарушение движений и чувствительности.

В некотором смысле остеохондроз можно назвать преждевременным старением позвоночного столба.
Раньше считалось, что остеохондроз — это для тех, кому за 40.
Сегодня заболевание встречается даже у детей и подростков, все чаще — у молодых людей до 30 лет.

Ученые считают, что у заболевания много причин, и все они абсолютно разные. Это и недостаточная физическая активность, малоподвижный образ жизни, неполноценное питание (много жирного, сладкого и мало белка) и чрезмерные нагрузки на позвоночник, наследственная предрасположенность. Играет свою роль и лишний вес, который дает дополнительную нагрузку на позвоночник.

В целом позвоночник человека стал уязвим после того, как он встал на ноги. А теперь на это накладываются издержки современного образа жизни.

Как предотвратить?

  • Основная мера профилактики — активный образ жизни. Это особенно актуально для тех, кто работает сидя.
  • Глубокий самомассаж спины при помощи эко массажера Разумовского в течении 2-3 минут ежедневно – наиболее эффективный способ профилактики и лечении остеохондроза.
  • Отдавайте предпочтение активному отдыху — запишитесь в фитнес-клуб, тренажерный зал или бассейн.
  • Правильно организуйте рабочее место. Ваше кресло должно быть удобным.
  • Делайте перерывы на несколько минут через каждый час — пройдитесь, разомнитесь.
  • Спите на твердой ровной поверхности.
Остеопороз

Это заболевание когда-то тоже считалось уделом пожилых людей. Сегодня риск высок у людей старше 35 лет и у женщин в постменопаузе. Остеопороз - это снижение плотности костной ткани. Из-за этого кости становятся более хрупкими. Среди основных причин заболевания называют малоподвижный образ жизни, недостаток в организме кальция и витамина D, курение и злоупотребление алкоголем (из-за этого нарушается усвоение кальция).

До определенного момента остеопороз не проявляется. Но со временем он приводит к патологическим переломам, которые возникают при минимальном травмирующем воздействии.

Как предотвратить?

Организм взрослого человека должен получать около 1000–1200 миллиграмм кальция в день. Много этого минерала содержится в молоке, твороге (желательно употреблять натуральные деревенские продукты, а не те, что продают в супермаркетах). Также можно обеспечить организм кальцием, употребляя биологически активные добавки.

Обеспечить организм витамином D поможет частое пребывание на свежем воздухе, употребление в пищу печени и яичных желтков.

По возможности откажитесь от курения и от употребления алкоголя.

Регулярное посещение массажного салона и физическая активность прекрасно поможет поддерживать кровообращение в теле.

Глубокий самомассаж спины при помощи эко массажера Разумовского в течении 2-3 минут ежедневно – наиболее эффективный способ профилактики и лечении остеопороза.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Сердечно-сосудистые заболевания — на первом месте среди причин смерти. Атеросклероз, артериальная гипертония, инсульты, инфаркты все чаще диагностируют у молодых. По статистике ВОЗ, артериальной гипертонией сегодня страдает каждый третий взрослый человек в мире. В возрасте 20–39 лет — каждый десятый, в возрасте 50–59 лет — каждый второй.

Причины большинства сердечно-сосудистых заболеваний: лишний вес, частые стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение алкоголь. При этом многие даже не знают, что у них повышено давление, а ведь со временем заболевание прогрессирует, оно может стать причиной инвалидности и преждевременной смерти.

Как предотвратить?

  • Придерживайтесь здорового питания.
  • Контролируйте вес, держите его нормальные показатели.
  • Делайте массаж спины и коррекцию позвоночника в грудном отделе позвоночника.
  • Откажитесь от курения и алкоголя.
  • Ведите активный образ жизни (эта профилактика очень многих заболеваний), особенно если у вас сидячая работа.
  • Контролируйте артериальное давление. Для этого полезно иметь дома тонометр.
  • Регулярно (раз в полгода–год) посещайте терапевта и сдавайте анализы крови, если Вам больше 35–40 лет.
Made on
Tilda